Como enfrentar a Quarentena com Saúde Mental?
Depoimentos:
Matérias relacionadas:
O que é Ansiedade?
A Ansiedade não é por si só uma doença, é uma emoção que pode ser construtiva ou destrutiva.
Saiba maisRespiração Diafragmática
A respiração diafragmática é a técnica de relaxamento, muito utilizada na terapia psicológica cognitivo-comportamental para manejar os sintomas de Ansiedade. Saber respirar da maneira correta traz muitos benefícios à nossa saúde física e psicológica.
Saiba mais